Osasungoa Euskalduntzeko Erakundea

Osasungoa Euskalduntzeko Erakundea

+34 944 001 133

oee@oeegunea.eus

Mugikortasuna nola landu

Egileak:

AloƱa Martinez Ariztondo


 

 

Goi-gurutzatuaren sindromea gorputz-enborreko goiko aldeko, aurreko eta atzeko muskuluen arteko desoreka da.

Muskulu hauen artean bular, sorbalda eta bizkarreko goialdekoak aurkitzen dira.

 

 

Fisikoki pazienteak adierazten diguna:

·         Sorbaldak aurrerantz biribilduak

·         Zifosi torazikoa.

·         Biraketa eta abdukzio eskapularra

·         Burua aurreratua eta kokotsa gorantz

Muskuluak orokorrean bi taldetan bana ditzakegu:

Tonikoak:

o   Hauek mozteko joera daukate, tonu gehiegi dutelako.

o   Jarreraren arduradunak dira.

Fasikoak:

o   Luzatzeko joera daukate, tonu gutxiegi dutelako

 

TONIKOAK

FASIKOAK

·         Trapezioa, goiko atala

·         Eskapularen jasotzailea

·         Pektoralak

·         Zerbikal eta lunbarretako bizkarrezurreko zutitzaileak

·        

·         Trapezioa, erdiko eta beheko atala

·         Dortsaletako bizkarrezurreko zutitzaileak

·         Zerradun handia

·         Erronboidea, erdiko eta beheko zuntzak

·        

 

Muskuluetako desoreka honek mugimendu anormalak sortarazten ditu, mugimendu hauek era berean gure jarreran eragiten dute eta azkenik nerbio-sistema zentralaren programazio motorra aldatzen da.

 

Goi-gurutzatuaren sindromean laburtzen diren muskuluak:

·         Pektoralak (handia eta txikia)

·         Trapezioa eta eskapularen jasotzailea

 

Goi-gurutzatuaren sindromean luzatuak dauden muskuluak:

·         Erronboidea, zerraduna eta trapezioaren erdiko eta beheko atalak

·         Lepoko tolestaile sakonak

 

Zein da beraz gure ariketa fisikoko programaren helburua?

·         Laburtutako muskuluak luzatzea

·         Ahuldutako muskuluen tonua berreskuratzea

·         Higikortasun artikularra hobetzea

·         Jarrera zuzendzea

Azken Berriak

Sarean dira "Osatuberri" aldizkariko irakurgai berriak
Osakidetzako euskara-aldizkariaren azaroko hainbat irakurgai daude jada. Horietako batean, Begoña Velasco Bilbo-Basurtuko ESIko Prebentzioko Oinarrizko Unitateko erizainari eta Beatriz Martinez arlo bereko teknikariari hitza eman diete. Osasunbib...
Donostia Ospitalean ere ospatuko dute Euskararen Eguna
Abenduaren 3ko Euskararen Egunaren inguruan, biharramunean, ekitaldia egingo dute Donostia Unibertsitate Ospitalean. Gauzak horrela, hilaren 4an, asteazkenean, besteak beste, Biogipuzkoako adituak izango dira adimen artifizialari eta osasunari buruz hit...

Berri +

Ugarteburu sariak
Egin bazkide
Gizarte-sareak
facebook twitter
Laguntzaileak
Eusko Jaurlaritza
Bai Euskarari

©OEE

Diseinua: Di-Da Garapena: Bitarlan