Osasungoa Euskalduntzeko Erakundea

Osasungoa Euskalduntzeko Erakundea

+34 944 001 133

oee@oeegunea.eus

25. Osasun Biltzarra: Osasuna eta Kirola

Mugikortasuna nola landu

Egilea: AloƱa Martinez Ariztondo


 

 

Goi-gurutzatuaren sindromea gorputz-enborreko goiko aldeko, aurreko eta atzeko muskuluen arteko desoreka da.

Muskulu hauen artean bular, sorbalda eta bizkarreko goialdekoak aurkitzen dira.

 

 

Fisikoki pazienteak adierazten diguna:

·         Sorbaldak aurrerantz biribilduak

·         Zifosi torazikoa.

·         Biraketa eta abdukzio eskapularra

·         Burua aurreratua eta kokotsa gorantz

Muskuluak orokorrean bi taldetan bana ditzakegu:

Tonikoak:

o   Hauek mozteko joera daukate, tonu gehiegi dutelako.

o   Jarreraren arduradunak dira.

Fasikoak:

o   Luzatzeko joera daukate, tonu gutxiegi dutelako

 

TONIKOAK

FASIKOAK

·         Trapezioa, goiko atala

·         Eskapularen jasotzailea

·         Pektoralak

·         Zerbikal eta lunbarretako bizkarrezurreko zutitzaileak

·        

·         Trapezioa, erdiko eta beheko atala

·         Dortsaletako bizkarrezurreko zutitzaileak

·         Zerradun handia

·         Erronboidea, erdiko eta beheko zuntzak

·        

 

Muskuluetako desoreka honek mugimendu anormalak sortarazten ditu, mugimendu hauek era berean gure jarreran eragiten dute eta azkenik nerbio-sistema zentralaren programazio motorra aldatzen da.

 

Goi-gurutzatuaren sindromean laburtzen diren muskuluak:

·         Pektoralak (handia eta txikia)

·         Trapezioa eta eskapularen jasotzailea

 

Goi-gurutzatuaren sindromean luzatuak dauden muskuluak:

·         Erronboidea, zerraduna eta trapezioaren erdiko eta beheko atalak

·         Lepoko tolestaile sakonak

 

Zein da beraz gure ariketa fisikoko programaren helburua?

·         Laburtutako muskuluak luzatzea

·         Ahuldutako muskuluen tonua berreskuratzea

·         Higikortasun artikularra hobetzea

·         Jarrera zuzendzea

Azken Berriak

Donostia Ospitalean ere ospatuko dute Euskararen Eguna
Abenduaren 3ko Euskararen Egunaren inguruan, biharramunean, ekitaldia egingo dute Donostia Unibertsitate Ospitalean. Gauzak horrela, hilaren 4an, asteazkenean, besteak beste, Biogipuzkoako adituak izango dira adimen artifizialari eta osasunari buruz hit...
OEEren Osasun Biltzarraren hitzaldia ikusgai
Urriaren 25ean Zornotzan egindako Osasun Biltzarraren bideoekin jarraituz, aste honetan hitzaldian parte hartu zuten osasun-arloko profesionalek esandakoak aurkituko dituzue ondoko loturetan: Hitzaldia: "Historia klinikoa euskaraz: beharra e...

Berri +

Ugarteburu sariak
Egin bazkide
Gizarte-sareak
facebook twitter
Laguntzaileak
Eusko Jaurlaritza
Bai Euskarari

©OEE

Diseinua: Di-Da Garapena: Bitarlan